"בוחרים אחרת"
תהליך קבוצתי לגברים | 8 מפגשים בחוף הכרמל
אני מתאר לעצמי שקרה לך שהרגשת שהגוף שלך פשוט לא עומד בלחץ?
שאתה חוזר הביתה בסוף עוד יום מטורף, רוצה להיות שם בשביל המשפחה, הזוגיות או נטו בשביל עצמך אבל הגוף שלך מרגיש על הקצה.
הדריכות עולה, הלב דופק, הנשימה נהיית שטוחה, ועוד לפני שהספקת לחשוב מצאת את עצמך מגיב בצורה שלא רצית.
כעס, הסתגרות, ניתוק, או בריחה לעבודה ולמסכים בשביל קצת שקט.
האמת היא שאין בך שום דבר דפוק ולא, אתה גם לא חלש.
זה פשוט הגוף שלך שמחזיק את העומס המתמשך של החיים: העבודה, הזוגיות, הלחץ של היום יום, האחריות האישית או המשפחתית, המילואים או כל דבר אחר.
אז הגוף שלך עושה את מה שהוא יודע לעשות כדי לשמור עלייך ומפעיל מנגנונים אוטומטיים שלא בהכרח נעימים.
לכל גבר מגיעה קבוצה שמבינה אותו, מגיע לו להבין שהוא לא צריך להחזיק הכל לבד.
מקום שהוא יכול פשוט לעצור, להוריד את כל המגננות, ללמוד ולראות שאפשר אחרת.
מהמחשבה הזו נולד התהליך "בוחרים אחרת"
"בוחרים אחרת" הוא תהליך סומטי, רגשי ושבטי של 8 מפגשים פרונטליים לגברים בלבד בחוף הכרמל.
זהו מרחב שנבנה במיוחד כדי לתת לך מקום בטוח לפרוק את העומס, להכיר את מערכת העצבים שלך, ולרכוש כלים מעשיים לוויסות ולחיבור מחדש.
בבית, בזוגיות, ועם עצמך. התהליך משלב תרגול גופני, מעגלי שיח סביב מדורה, ומפגשי שיא חוייתיים.
רוצה לקבל טעימה חוויתית לפני שאתה מתחייב לתהליך המלא?
ב23.09 נפגשים לערב "עוצרים לרגע" בחוף הכרמל.
מה אתה הולך לפגוש בתהליך הזה?
בגדול? את עצמך.
ואני יודע שזה נשמע קצת מפחיד ואולי אפילו פלצני,
אבל בסופו של דבר אנחנו הולכים להבין מה בדיוק קורה לנו בתוך מערכת העצבים שמנהלת אותנו בכל הרגעים של החיים.
אנחנו הולכים לקבל כלים פרקטיים שיכולים לתמוך בנו ביום-יום, לחוות חוויות עוצמתיות ביחד עם קבוצה מטורפת של גברים, ולהבין איך לתקשר ולשתף מסביב למדורה בגובה העיניים, בדיוק כמו שמגיע לנו.
אז כן, אתה הולך לפגוש את עצמך. פשוט בצורה אחרת וחדשה.
ובאופן ממש קונקרטי, אתה תצא מהתהליך הזה עם היכולת:
- לזהות את הרגע שבו הגוף שלך נכנס למצב הישרדות לפני שזה הופך לפיצוץ.
- לעצור בין תחושה לתגובה, במקום להיסחף אוטומטית.
- לתקשר מה קורה בפנים, במקום להחזיק לבד או להתפוצץ על מי שאתה הכי אוהב.
- לזהות טריגרים אישיים שלך, ולדעת מה עושים איתם.
- להתמודד עם אתגרי היום-יום מתוך יציבות, לא מתוך תגובה אוטומטית.
- לקחת אחריות על הדרך שבה אתה חי, לא מתוך אשמה, אלא מתוך בחירה אמיתית.
- לבנות סביבך קבוצת שווים שאיתה אתה יכול להיות אמיתי, לא רק "בסדר".
למי התהליך מתאים?
- גברים שמרגישים עומס, דריכות ומתח מתמשך בגוף (כולל מילואימניקים ושגרת חירום).
- מי שרוצה לקבל כלים מעשיים לוויסות עצמי, לזהות טריגרים ולהפסיק להוציא את הלחץ בבית ובזוגיות.
- גברים שמחפשים קבוצת שווים אמיתית ומרחב בטוח, דיסקרטי וללא שיפוטיות להוריד בו את המסכות.
- מי שמוכן לפגוש את עצמו בכנות ולעבור תהליך עומק.
למי התהליך פחות מתאים?
- למי שמחפש פתרונות קסם או פלסטרים.
- למי שלא מחפש שינוי ומעדיף להישאר באיזור המוכר והלא בהכרח נעים.
- למי שמחפש רק ידע תיאורטי ללא החוויה עצמה.
- למי שמחפש קיצור דרך ולא מוכן לפגוש את עצמו באמת.
מה כולל התהליך?
מפגש 1 - להסכים להגיע.
היכרות ראשונית ויצירה של המרחב הבטוח שלנו לאורך כל התהליך.
מפגש 2 - להבין איך הגוף שלנו פועל.
מתחילים בלהכיר וללמוד קצת על מערכת העצבים, מתרגלים וחווים איך זה מרגיש.
מפגש 3 - מי אני כשאין שריון.
מזהים את הדפוסים והאוטומטים שמנהלים אותנו, ומתחילים לשחרר אחיזה.
מפגש 4 - תקשורת, גבולות ועימות בריא.
תרגול מעשי של תקשורת מקרבת והחזקת גבולות בלי להרוס את היחסים.
מפגש 5 - מפגש עם הנשימה!
נפגוש את הנשימה ככלי עוצמתי לשחרור של מתח ותהליך עומק פנימי.
מפגש 6 - מפגש עם המים!
חוויית שיא בבריכה טיפולית להרפיה טוטאלית, הסכמה להישען ושחרור שליטה.
מפגש 7 - חמלה עצמית.
איך לחזור לבית הפנימי שלי עם כוחות מחודשים.
מפגש 8 - אינטגרציה וסיום.
סיכום המסע, יצירת עוגנים ליום-יום ומפת ויסות אישית לחיים בחוץ.
כל מפגש משלב לימוד, חוויה ומעגל סיום מול מדורה.
איפה? מתי? כמה?
איפה: מרחב נעים קרוב לטבע במושב עופר.
תאריכים ושעות: 8 מפגשים שבועיים | ימי שני | 17:00-20:30
תאריך פתיחה: 05.10.2026
מספר המקומות מוגבל כדי לשמור על חוויה אינטימית ואיכותית.
כמה ההשקעה שלך בתהליך?
הרשמה מוקדמת (עד ה24.09): 2490 ש"ח.
מחיר מלא: 2890 ש"ח.
ניתן לחלק ל3 תשלומים נוחים.
למשרתי מילואים: התהליך מוכר להחזר כספי דרך קרנות הסיוע והמדינה.
ניתן לממש אותם עד סוף 2026.
הירשם כאן ואני כבר איצור איתך קשר
קצת עליי ולמה זה חשוב לי
נעים מאוד, אני עומרי ואני מטפל רגשי הוליסטי שמתמחה בעבודה עם טראומה, מלווה אנשים לעיבוד חוויות החיים ויצירת קשר משמעותי עם עצמם דרך עבודה רגשית ועבודה סומטית – עבודה דרך הגוף שלנו.
שירתתי בצבא כלוחם בעורב נחל במחזור נוב’ 12.
במבצע “צוק איתן” בזמן השירות הצבאי שלי, נקלענו לאירוע ונפצעתי פציעה קלה מפגיעה של טיל. עד היום זוכר את הרגע הזה.
שקט מוחלט של כמה שניות ואחריו כל הגלים של רעש הפציעות.
ההתמודדות הזו הובילה אותי לחקור וללמוד לעומק את מערכת העצבים ואת מה שקורה לנו בגוף. גיליתי שהמנגנונים שהגוף מפעיל בזמן סכנה הם בדיוק אותם מנגנונים שהגוף מפעיל ביום יום מול עומס בעבודה, מול ויכוח בזוגיות או מול לחץ בבית. כולנו מרגישים וחווים את אותם דברים וזה אפשרי ממש ללמוד איך להביא שינוי לשם.
אני ממש מאמין שלכל גבר מגיע שתהיה לו קבוצה של שווים שתלך איתו דרך ותעזור לו לצמוח ולגדול. אני רואה שוב ושוב איך הכוח של הקבוצה עושה כל כך טוב ובעצם הוא כמו מקפצה לתהליכי התפתחות.
קצת המלצות כי אומרים שזה חשוב
אף פעם לא הייתי במשהו כזה, זה יתאים לי?
חד משמעית כן. המרחב נבנה בצורה הדרגתית, בטוחה ובלי שום לחץ לחשום שום דבר שלא מתאים לך. כל אחד נע בקצב שמתאים לו.
כמה משתתפים בקבוצה?
השאיפה שבתהליך יהיו בין 10 ל15 גברים.
האם התהליך מתאים למי שכבר בטיפול?
כן, לגמרי. התהליך ישלים וישפר את ההבנה והכלים שלך, ויכול לשמש כתמיכה לכל תהליך טיפולי או התפתחותי.
האם התהליך יכול להחליף טיפול אצל מטפל מוסמך?
ממש לא. התהליך לא נועד להחליף טיפול, הוא נועד להרחיב את הידע והכלים שלנו על מנת שהטיפול שלנו בעצמנו יהיה יעיל ומיטיב יותר.
עוד דבר אחרון
אני באמת מאמין שלכל גבר מגיעה קבוצה שכזו.
הידע הזה צריך להיות אצל גולנו, מגיל צעיר ועד מבוגר.
היכולת להיות בקבוצה שהיא כמו שבט, שתתמוך בנו, היא חתיכת דבר מטורף בחיים האלה.
אני ממש מזמין אותך לקחת את הצעד הזה, אני בטוח שאתה לא תתחרט עליו.