ויסות רגשי הוא היכולת שלנו להרגיש את הרגשות שלנו, להבין אותם, ולווסת את עוצמתם כך שהם לא מציפים אותנו או מכבים אותנו לחלוטין. לכולנו קורה לפעמים שאנחנו מוצפים בכעס, עצב

כל יום אנחנו נתקלים ברגעים שמכבידים עלינו. תחושת לחץ, עייפות, מחשבות שחוזרות על עצמן, רגשות שלא נותנים מנוחה. לעיתים זה מגיע בצורה של עומס קטן לאורך היום, ולעיתים כמו סערה

טיפול רגשי בשבילי הוא מרחב שבו אפשר להניח דברים טיפול רגשי הוא מרחב פשוט וקדוש שבו אפשר להאט ולעצור, להניח דברים ולהיות מי שאתה באמת. לא כי מישהו צריך "לתקן"

למה אני מאמין ביכולת הטבעית שלנו להחלים לפני יותר מעשור, בזמן השירות הקרבי שלי, חוויתי פציעה ששינתה את חיי.למזלי, בגוף נפצעתי קלות, אבל משהו בתוכי התערער בצורה טיפה יותר עמוקה.הרגשתי

יש רגעים שבהם הרגשות פשוט מציפים אותנו.וברגעים אחרים אנחנו מרגישים מנותקים, ריקים או רחוקים.הרבה פעמים זה לא “אופי” ולא חולשה, אלא תגובה של מערכת העצבים. כאן נכנס מושג חשוב מעולם

המושג “זרם החיים” הוא דימוי לחיים הרגשיים שלנו.אפשר לדמיין אותם כמו נהר, שזורם בין שתי גדות. הנהר עצמו מכיל את התחושות, הרגשות, המחשבות והתגובות שלנו הדברים שאנחנו בדרך כלל מצליחים להכיל

כשאני מדבר על תהליכי ריפוי, אני מתכוון קודם כל לאפשרות להתקרב אל עצמי.לדעת שמותר לי להיות כפי שאני.להכיר את החלקים שלי, גם הפגיעים, גם הכואבים בלי צורך לתקן אותם מיד.