כשאני מדבר על תהליכי ריפוי, אני מתכוון קודם כל לאפשרות להתקרב אל עצמי.
לדעת שמותר לי להיות כפי שאני.
להכיר את החלקים שלי, גם הפגיעים, גם הכואבים בלי צורך לתקן אותם מיד.

מרחב ריפוי והחלמה

תהליך ריפוי דורש מרחב נכון.
מרחב שבו אפשר להיות נוכח, לחקור את עצמך ולהיות במגע עם מה שקורה בפנים,
בלי לחץ או שיפוט.

3 גורמי הריפוי שאני מאמין שהם הכי חשובים

1. קשר אנושי מיטיב

לפגוש עיניים שאינן שופטות, שאוהבות אותך כפי שאתה.
זה מאפשר למשהו בתוכך להתרחב.
כשאני מרגיש אמון וחמלה, אני יכול להתחיל לרפא פצעים ישנים,
ולחוות קשרים חדשים בצורה פתוחה יותר.

2. קשיבות ונוכחות

לא תמיד ברור לנו איך להקשיב לעצמנו.
קשיבות עמוקה מאפשרת לזהות רגשות ותחושות כשהם עולים,
וללמוד לשהות בהם במקום להילחם או לברוח.
נוכחות כזו יוצרת ביטחון פנימי ויכולת לבחור תגובה אחרת למצב.

3. שהות בטבע

שהייה בטבע היא כלי שמרפא ומחבר אותנו מחדש אל עצמנו.
החיבור הפשוט אל החיים, אל הטבע, אל הנשימה והגוף 
יכול להזין אותנו רגשית, גופנית ורוחנית.

שאלת מחשבה עבורך:
איזה מהשלושה (קשר אנושי, קשיבות, או טבע)  מרגיש לך שחסר כרגע בחיים שלך?

לפעמים השאלה הזו, והמודעות למה שחסר, היא כבר צעד ראשון לריפוי.