ליווי אודיו לשימוש בזמן חרדה

איך להרגיע את החרדה שמציפה אותך, תוך כמה דקות

סדרת תרגילים באודיו שתוכל לשים באוזניים כל פעם שאתה מרגיש שהחרדה משגעת אותך.

אלו הדברים שתלמד מקבצי האודיו

אם אתה מזהה את הסימנים הבאים:
דופק שעולה, סחרחורת, פה מיובש, רעד בגוף, בעיות בעיכול שמתבטאות בבחילה או שלשול, התקפי זעם על האנשים שקרובים אליך, ניתוק מסיטואציות, קושי לצאת מהחדר ולפגוש אנשים…

הגוף שלך חייב לפרוק את המתח הזה

לפעמים אתה מתמודד עם המתח דרך בריחה: עישון, הימנעות, ניתוק מהסביבה אבל יש דרך אחרת.

יש גם דרך טובה יותר לאפשר לגוף לפרוק,
דרך שמקדמת אותך ולא פוגעת בך או בסובבים אותך.

אז מה דעתך שבמקום לתת להתקף לנהל אותך,
בפעם הבאה שהוא יגיע, תדע לנהל אותו?

הכנתי לך קבצי אודיו  לתרגול ושימוש להתקפי חרדה/מצבים שאתה מרגיש שעוצמת הרגשות מתחילה לעלות.
זוהי ערכה שמורכבת מהסברים וליווי שלי באודיו שתוכל להשתמש בו בזמן חרדה או כתרגול. 

 ההסברים וקבצי האודיו הם חינמים,
כל מה שאתה צריך לעשות זה לרשום מייל ושם כאן ותוך כמה דקות המייל הראשון אצלך בתיבה

שם מלא
כתובת אימייל

מה מספרים מי שתרגל את ההקלטות?

מי אני?

נעים מאוד, אני עומרי מלווה אנשים לעיבוד חוויות החיים ויצירת קשר משמעותי עם עצמם.
אני מתמחה בעבודה עם טראומה ומלווה אנשים דרך עבודת שיח ועבודה סומטית – עבודה דרך הגוף שלנו.

אני נפצעתי במהלך השירות הצבאי שלי במבצע “צוק איתן” ומשם נחשפתי להשפעות של טראומה על עצמי והסובבים אותי.
יכולתי להרגיש ממש דרך הגוף איך טראומה מרגישה.

אני יודע כמה מתסכל זה להרגיש שאתה לא מכיר את הגוף שלך, שאתה לא מבין מה קורה לך אבל גם ברור לי שאם הכלים הנכונים,
הדרך להיכרות מחדש עם הגוף והכוחות שלנו היא אפשרית מאוד.

אני בוחר כל יום מחדש לעזור לאנשים להאמין ביכולת שלהם ולחזור לביטחון שלהם בעצמם.

בחודשים הראשונים של המלחמה קיבלתי טלפונים ממתמודדים או מהסביבה הדואגת שביקשו שאעזור להרגיע מישהו שחזר מהצבא ונמצא בהתקף חרדה או לחץ גדול. בטלפון ליוויתי אותם צעד צעד תוך שימוש בפרוטוקול הזה של עזרה ראשונה רגשית. לא רק שאנשים הצליחו להירגע בעזרת התרגילים האלו הם השתמשו בהם אחר כך.

החלטתי לייצר ליווי אודיו שיהיה דומה עד כמה שאפשר לשיחת טלפון שבו אני מלווה אותך עד שאתה נרגע.
הפרוטוקול הזה הוא כלי שנלמד בכול העולם ומתאים והצליח גם בארץ.

בוא תחזיר לעצמך את הביטחון ותלמד כלים שיעזרו לך לנהל את החרדה.

מלא פרטים והפרוטוקול וליווי האודיו שלי יחכו לך במייל

Scroll to Top