פרוייקט "לוחמים ברגש"
“אני גם לא מצליח לצאת מזה, המחשבות לא מפסיקות לרוץ לי בראש וזה מרגיש שאני טובע בתוך עצמי”
גם אתה מרגיש ככה?
יכול להיות שעברת אירועים טראומתיים בצבא או במילואים.
חזרת מהמשימה אבל לא חזרת הביתה
אתה מרגיש שאתה תקוע בלופ ולא יוצא ממנו של אותן מחשבות ורגשות.
אתה לא מצליח לעשות את הפעולות הפשוטות של החיים
לישון, לבלות עם האנשים שקרובים אלייך
אתה מרגיש שאין לך כלים להתמודד ואתה מרגיש חוסר אונים.
הטראומה נמצאת בגוף ובמערכת העצבים, אם רק נדע על איזה כפתורים צריך ללחוץ ואיך
נוכל לשפר את המצב.
מה שיכול לעזור לך זו התייחסות גם לגוף וגם לנפש במקום שתרגיש בו בטוח
ללא שיפוטיות ובקצב שלך.
לכן פיתחנו עבורך תוכנית קבוצתית שמטרתה להקנות כלים מעשיים לכל מי שמתמודד עם קושי נפשי בעקבות חוויות לחימה. נלמד ונתרגל בתוכנית כלים פרקטיים שאפשר להשתמש בכל מקום או זמן דרך תנועה, נשימה ועבודה סומטית.
"לוחמים ברגש"
קבוצה של עד 10 משתתפים בסדנה.
בתוכנית נעבוד דרך:
תנועה
דרך התנועה נשפר את יכולת התנועה והפתיחות בגוף.
נשימה
דרך הנשימה נלמד לשחרר, להרגיע ולווסת את עצמנו.
עבודה סומטית
נחווה כלים מעבודה סומטית שפותחה לעבודה עם טראומה.
עולם הרגש
נפתח גישה חדשה לעולם הרגש, דרכו נלמד לבטא ולשחרר.
מה צפוי שתקבל לאחר התכנית?
- חיזוק תחושת המסוגלות - הידיעה שיש בך את הכלים להתמודד בלי להתפרק.
- הקניית הרגלים בריאים לגוף ולנפש - שתומכים בתהליך הריפוי.
- פיתוח חוסן נפשי.
- תראה זווית ראייה חדשה לגבי הטראומה והתמודדות איתה.
- קהילה תומכת של אנשים שמתאגדים תחת אותה מטרה - להביא את עצמך למקום בריא יותר.
איך זה עובד?
מתחילים בנובמבר 24
יום שישי ה8.11
13:00-16:00
מיקום – ישלח בהמשך.
חושב שזה עשוי לעזור לך? הירשם כאן ותעבור ישירות למילוי שאלון קצר וניצור איתך קשר בהקדם.
מי אנחנו?
עומרי נס, מטפל רגשי הוליסטי שמתמחה בעבודה עם טראומה, מלווה אנשים לעיבוד חוויות החיים ויצירת קשר משמעותי עם עצמם דרך עבודת שיח ועבודה סומטית – עבודה דרך הגוף שלנו.
שירתתי בצבא כלוחם בעורב נחל במחזור נוב’ 12. במבצע “צוק איתן” בזמן השירות הצבאי שלי,
נקלענו לאירוע ונפצעתי פציעה קלה מפגיעה של טיל. אני עד היום זוכר את הרגע הזה.
שקט מוחלט של כמה שניות ואחריו כל הגלים של רעש הפציעות.
הרגשתי על בשרי ועל הסובבים אותי את ההשפעות של טראומה
והדבר הוביל אותי ללמוד ולחקור עוד על עבודה עם טראומה
ואני שמח שזכיתי לראות צד אחר של טראומה, צד מלא בתקווה וכוחות.
בעזרת הצד הזה אני היום עוזר לאנשים לעבד ולעבור דרך החוויות הטראומתיות שלהם.
ניר שמיר, אוסטאופת DO, מורה לתנועה השלמה, מפתח שיטת תנועה לאורך חיים בריא.
התגייסתי באוגוסט 2013, לנחל, עברתי גיבוש החטיות, והגעתי הביתה לעורב נחל. יצאתי מכים מוקדם, נכנסתי לצוק איתן עם ביסלח 906. לאחר מכן הייתי מכ טירונים של נוב’ 14 למשך 7 חודשים, אחרי התפקיד בבאח יצאתי לקורסי לוחמה בטרור וקרב מגע במטרה להיות ראש מדור לוחמה קרב מגע של גדסר נחל.
אני מאמן ומטפל מאז 2017. אם השנים חיפשתי את המהות בתוך העשייה, ולמה תנועה היא כלכך נכונה לנו בכל המובנים. את הידע והניסיון אני רוצה להעביר לכם כדי שתבינו איזה כלים יש לנו בגוף שיכולים להשפיע על הרגשות, תחושות, ואפילו מחשבות.
ליעד פריש, בן 28 נשוי וסטודנט להנדסת חשמל שנה ב’ ב – HIT.
התגייסתי ביולי 2015 לקורס טיס למשך שנה, לאחר מכן השתבצתי בעורב נח”ל ושם סיימתי מסלול.
הייתי מ”כ של אוג 17, יצאתי קורס קצינים, מפק”צ על אוג 18 למשך 14 חודשים מהגיוס עד סוף המסלול ואז פיקדתי על שני מחזורים של השלמה חילית “גפן” וסיימתי כמפק”צ מצטיין. כתפקיד אחרון לפני שחרור הייתי סמ”פ בסוף מסלול אוג 19.תמיד היה לי חלום לתת את המעבר – לא רק להתקדם במסלול הצפוי והרגיל אלא גם להשקיע ולתת מעצמי למי שמתעניין וצריך.
באמצעות הניסיון הארגוני שצברתי לאורך הדרך, אני אדאג לסלול את הדרך קדימה ולתת מעטפת חזקה לקבוצה.
נשמח לפגוש אתכם במציאות
שאלות שאולי עלו לך
שיפור הוא עניין אישי שכולל בתוכו כמות זמן שהשקענו, והמודעות שלנו לעשייה ושינוי. נלמד אתכם את הכלים הטובים ביותר שמנסיונו משפיעים הכי טוב. הציפייה היא שאחרי כמה מפגשים בודדים תרגישו שמתחולל שינוי. וכן אנחנו לא מצפים שהשינוי היא קיצוני, אלא דרך שבה נלמד ונתקדם צעד צעד.
לא ואין בכוונתנו להבטיח את זה.
אנחנו מחויבים לדרך התהליכית שבה אנחנו נלך ואנחנו צופים שנראה שיפור אך לצערנו תוך 3 חודשים לא בהכרח יהיה חזרה לתפקוד מלא.
אנחנו גם לא רוצים להבטיח לכם משהו שלא יקרה.
חד משמעית כן.
ניר ועומרי (המנחים של התוכנית) מאמינים ביכולת הטבעית של הגוף שלנו לריפוי והשלמה.
דרך תנועה, נשימה ועבודה סומטית שניהם חוו על עצמם ועל מטופלים ומתאמנים את השינוי שאפשר לעבור עם טראומה.
התוכנית מקנה כלים פרקטיים מכמה עולמות שונים על מנת לתת מענה יותר מקיף שיוכל להישאר ליותר זמן.
לא.
נלמדים כלים חשובים ותרגולם ולכן חשוב להגיע לכל המפגשים.
זכויות יוצרים © פרוייקט "לוחמים ברגש"