סדנה תהליכית
הדרך להבין את עצמך ולהגיב אחרת מתחילה כאן לגלות מה באמת מפעיל אותך, לזהות את הרגע לפני שהגוף משתלט וללמוד כלים מעשיים לוויסות ורוגע ביום-יום.
קרה לך פעם שהגוף שלך פשוט השתלט?
הלב התחיל לדפוק, הנשימה הפכה שטוחה, השרירים התכווצו
ועוד לפני שהספקת לחשוב, מצאת את עצמך מגיב/ה בצורה שלא רצית.
כעס, הסתגרות, בריחה… ואחריהם תחושת חרטה, ביקורת עצמית, או עייפות רגשית.
האמת היא שזו לא חולשה, ולא בעיה באופי שלך.
זה פשוט הגוף שלך, שמפעיל מנגנונים אוטומטיים כדי לשמור עלייך.
מה אם היית יכול לזהות את הרגע הזה בזמן אמת? מה אם היה לך כלי פשוט ומבוסס ידע שמחזיר לך שליטה ורוגע, גם כשהכל מסביב מרגיש כאוס.
אני מאמין שכשיש לנו את המפה
הדרך הופכת ברורה יותר.
ומכאן נוצר הקורס – המפה הפנימית
להבין את הגוף, לווסת ולבחור.
קורס תהליכי שמוביל אותך צעד אחד צעד לזיהוי מה מפעיל אותך בזמן אמת, להבנה עמוקה של מערכת העצבים והקשר בין הגוף לרגשות, ולתרגול כלים מעשיים מבוססי ידע כדי לייצר מצב שיש בחירה גם ברגעים של כאוס.
המטרה פשוטה : לתת לך ידע וכלים שיבנו עבורך בסיס חזק לוויסות רגשי וגופני, כדי שהשינוי האמיתי, זה שכולנו כל כך רוצים יוכל סוף סוף להתממש.
אני לא רוצה לזרוק כאן מילים גבוהות שלא בהכרח נבין עדיין אבל בקורס אנחנו ניגע ב:
חיבור לגוף ותשומת לב – להבין את עצמך ברגעי לחץ ולהכיר את התגובות שלך.
הבנת מערכות הגוף והרגש – איך הגוף והרגשות פועלים במצבי לחץ ואיך לזהות את הרגעים שמפעילים אותך.
תרגול והטמעה – חוויות קבוצתיות וכלים יישומיים ליום-יום.
משאבים וכתיבה – פיתוח משאבים אישיים ויצירת מפת ויסות שתלווה אותך גם אחרי הקורס.
בנוסף לקורס התהליכי, כל משתתף מקבל:
קבצי PDF
עם התרגילים והחומרים להטמעה בבית.
מצגות
שיסייעו לעקוב אחרי התהליך ולזכור את הכלים.
קבוצת שיתופים
מרחב אנושי לתמיכה, שיתופים וחיזוק ההבנה מחוץ למפגשים.
מה יקרה אחרי הפתרון :
- תוכל/י לזהות מתי הגוף והרגשות מתחילים להשתלט עליך, ולהגיב בצורה מודעת.
- תהיה לך הבנה עמוקה יותר של מערכת העצבים והקשר בין הגוף לרגשות.
- תלמד/י כלים פשוטים ויישומיים לוויסות רגשי וגופני גם ברגעי לחץ.
- תבנה/י משאבים אישיים ומפת ויסות שתלווה אותך אחרי הקורס.
- תחוש/י יותר שליטה וביטחון בתגובות שלך במצבים מאתגרים.
קורס תהליכי בזום - 5 מפגשים, שעה וחצי לכל מפגש.
מיקום: אונליין – נוח מכל מקום.
תאריכים ושעות: ימי ראשון | 18:00-19:30
מתחילים ב14.12
מחיר רגיל: 400 ש"ח למפגשים המלאים.
מספר המקומות מוגבל כדי לשמור על חווית למידה אישית ואיכותית
4 המקומות הראשונים יקבלו את הקורס במחיר 340 ש"ח בלבד.
מהרו להירשם – ההנחה מוגבלת למקומות הראשונים בלבד!
מוגבלות מקומות: מספר המשתתפים מוגבל כדי לשמור על חוויית למידה אישית ואיכותית.
הרשמה: מלא/י את הטופס למטה כדי להבטיח את מקומך.
מי אני
נעים מאוד, אני עומרי
מטפל רגשי הוליסטי שמתמחה בעבודה עם טראומה, מלווה אנשים לעיבוד חוויות החיים ויצירת קשר משמעותי עם עצמם דרך עבודה רגשית ועבודה סומטית – עבודה דרך הגוף שלנו.
שירתתי בצבא כלוחם בעורב נחל במחזור נוב’ 12.
במבצע “צוק איתן” בזמן השירות הצבאי שלי, נקלענו לאירוע ונפצעתי פציעה קלה מפגיעה של טיל.
אני עד היום זוכר את הרגע הזה.
שקט מוחלט של כמה שניות ואחריו כל הגלים של רעש הפציעות.
הרגשתי על בשרי ועל הסובבים אותי את ההשפעות של טראומה והדבר הוביל אותי ללמוד ולחקור עוד על עבודה עם טראומה
ואני שמח שזכיתי לראות צד אחר של טראומה,
צד מלא בתקווה, כוחות וצמיחה.
דרך הצד הזה אני מלווה כיום אנשים בדרך לריפוי ועיבוד החוויות הטראומתיות שלהם, מתוך הבנה אמיתית של מה הם עוברים.
מה אומרים על הסדנה
האם הקורס יכול להחליף טיפול אצל מטפל מוסמך?
ממש לא. הקורס לא נועד להחליף טיפול, הוא נועד להרחיב את הידע והכלים שלנו על מנת שהטיפול שלנו בעצמנו יהיה יעיל ומיטיב יותר.
מה אם הקורס לא יתאים לי? יש אפשרות להחזר?
כמובן. אם לאחר תחילת הקורס תבין ותחליט שלא מתאים לך להמשיך השתתפות, תוכל לפנות אליי ולקבל החזר יחסי על המפגשים שנותרו.
הדבר היחיד שאני אשמח הוא שתשתף אותי בקצרה מה גרם לך להחליט להפסיק את ההשתתפות כדי שאוכל להשתפר ולהתאים טוב יותר את התוכן בעתיד.
האם הקורס מתאים למי שאין ידע מוקדם בנושא?
כן, הקורס בנוי במיוחד כדי להסביר בצורה פשוטה וברורה, גם למי שמתחיל מאפס.
האם יש בקורס תרגילים מעשיים?
המטרה של כל התהליך הוא להביא ידע אבל גם להטמיע אותו אצלנו במערכת אז כל דבר שנלמד ילווה בתרגול מסויים וגם לפעמים שיעורי בית להמשיך את התרגול בזמן הפנוי.
כמובן ששום דבר הוא לא מסובך או לוקח יותר מדי זמן.
האם הקורס מתאים למי שכבר בטיפול?
כן. הקורס ישלים וישפר את ההבנה והכלים שלך, ויכול לשמש כתמיכה לכל תהליך טיפולי או התפתחותי.
עוד דבר אחרון
אני באמת מאמין שהידע הזה צריך להיות אצל כולנו. מגיל צעיר ועד גיל מבוגר.
הידע הזה חשוב וחיוני בעיני כי זו החוויה האנושית שלנו, אנחנו כולנו חווים משברים, קשיים, הצלחות.
הכל זה חלק מזה.
ואם כמה שידע הוא חשוב, הוא רק הבסיס והוא חלק מכל התהליך.
אז אני מזמין אותך לקחת את הצעד ולחזק את הבסיס, על מנת שהמשך התהליך שלך יהיה מיטיב כמה שאפשר.
